التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك قد تقوية الروتين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك shift إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا القدرات، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المواقع تحسين مع عدد فقط قليل حجم تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل معيار لطيف-التواجد حاليًا، مثل تعزيز نوم وتقليل الإجهاد، جنبًا إلى جنب الاستنتاجات لم تكن كليًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بحسب استكشاف، دافئ اليوغا يعطي مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد أساسي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك إجراء و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية توصي أن بعض العقل والنظام الممارسات، مثل اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أظهر أن هذه الطرق ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز جوانب المرضى' صحة من تخفيف عذاب.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد نموذجي عقلية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح الذي الممارسة قد تساعد في التخفيف نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك قدر استرخاء نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف 부천출장안마 يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل الأنظمة مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون 김포출장마사지 وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. صعود استكشاف يقترح أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن زيادة الراحة في العديد من من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد